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雾霾天气的注意事项

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1、尽量减少外出,外出时戴口罩。这个是非常需要注意的生活常识。在网上搜索“雾霾口罩”“PM2.5口罩”,有很多实惠又给力的产品会跳到你面前,里面的样式还可以挑选,为了砍价可以和其他小伙伴团购哦。

2、多多收听和关注雾霾天气预报。虽然我们这一代是不关注天气预报的一代,但是,为了自己的健康,还是要多多了解雾霾天气的预报预测信息。为应对雾霾,远离雾霾危害做好准备。

3、雾霾天气的户外活动应该尽量避免。还是老老实实宅在家里和单位吧。毕竟谁都不想成为雾霾的移动吸尘器。要知道,在雾霾天,连户外T台走秀的模特都已经全副武装,带上防雾霾口罩啦。

4、对于从雾霾天气回到室内时,要彻头彻尾,认认真真将自己的口鼻,面部全面清洗一遍。同时,一个重要技巧就是,主动咳嗽,把憋在呼吸道,误吸入呼吸道和口腔的雾霾颗粒通过主动咳嗽的额方式排泄出来,不给他们侵入我们健康人体的机会!

另外重要的一点就是,提高自身的抵抗力,免疫力。这需要您平时加强身体锻炼,维持健康的身体机能和状态。并且,饮食注意多吃新鲜的水果蔬菜,摄入足够人体需要的微量元素和氨基酸,为抵御雾霾准备强大的健康基础!

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