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雾霾天气吃什么清肺

雾霾天气吃什么清肺,PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康,在严重雾霾天气情况下,人们应该如何做好健康防护工作?

雾霾天气吃什么清肺,PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康,在严重雾霾天气情况下,人们应该如何做好健康防护工作?出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗?在家里的时候应该紧闭门窗吗?这些问题,让卫生专家来为您解答。那么雾霾天气吃什么清肺呢?

1、吃补充维生素保证呼吸道免受感染

多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。

2、吃清肺食品保证肺部健康

木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用

银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果

补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。当然大家还可以吃吃木耳,木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。

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