雾霾天气吃什么好,雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大,极容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。
雾霾天气吃什么好,雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大,极容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。而且由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。那么雾霾天气吃什么好呢?
大家都知道,雾霾天气最大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害,因此不管你吃什么,注重清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的食物。同时,适当选择清淡为主的食物,也好补充适当的维生素和水分。那么,新鲜水果蔬菜是非常好的选择。下面,就我所了解的,跟大家分享几个可口的水果吧。
梨。
我们都知道,梨是有非常清喉润肺的效果,记得从小开始,只要感冒咳嗽,不舒服,妈妈就会给我用冰糖蒸梨来吃,小时候特别喜欢吃,蒸出来的甜甜的梨水。现在,雾霾天气来了,隔几天,老婆会蒸好几个梨给大家吃,感觉很不错。你也可以试试。
橘子、橙子。
这类水果,也相信是大家喜爱吃的,特别现在冬天这个季节,满大街都是卖各种黄亮亮的橘子,橙子。确实,这类水果富含丰富的维生素,除了有清肺化痰的作用,同时,对我们补充维生素是非常有帮助的。特别是,这个季节的主要水果,非常便宜好吃,因此,极大推荐。
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