雾霾天气吃什么食物好,雾霾天气吃什么食物好?很多人都十分的关注这一消息,那么你有什么好的建议吗?
雾霾天气吃什么食物好,雾霾天气吃什么食物好?很多人都十分的关注这一消息,那么你有什么好的建议吗?下面我们还是一起去学习一下雾霾天气吃什么食物好的相关知识吧!
1、吃一些清肺食品,如萝卜、百合、雪梨、黑木耳等,萝卜是肺脏的排毒食品,百合则可以提高肺脏抗毒能力,而像川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合、凉拌黑木耳都是传统的肺部排毒食品。
2、多食豆腐,因为雾霾天太阳不露脸,人们也减少外出,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。而如果连续一两个月日照不足的话,就可能会导致缺钙,这时多吃豆腐就可以补充维生素D,促进钙的吸收。
3、除了以上这些食材,绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平时还要多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。更多常识请看《亿客分享日记》。
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