雾霾天气应该吃什么,入冬以来,雾霾天气明显增多,容易引起上呼吸道感染,影响着人们的身体健康。
雾霾天气应该吃什么,入冬以来,雾霾天气明显增多,容易引起上呼吸道感染,影响着人们的身体健康。雾霾天气应该吃什么?下面将为你一一介绍。
1、白萝卜
食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可 以。
推荐:白萝卜牛腩汤
材料:牛腩、白萝卜、食盐、花椒、姜
做法:牛腩洗净切小块;锅里加花椒煮开,下牛腩淖掉血水;白萝卜洗净去皮,切大块;牛腩,白萝卜和姜片全部入汤锅中;大火煮开, 掉去表面的浮沫;转小火2小时至牛腩熟烂;加白萝卜再煲20分钟至熟;食用前调入盐。功效:消食养胃,清肺解毒。
2、百合
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用 时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
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