严重雾霾天气外出注意事项,中国中东部地区因雾霾天气造成重度空气污染的现象,引发了港台媒体和国外媒体的广泛关注。
严重雾霾天气外出注意事项,中国中东部地区因雾霾天气造成重度空气污染的现象,引发了港台媒体和国外媒体的广泛关注。香港《南华早报》形容北京遭遇的浓密雾霾“令人窒息”,空气质量的污染程度达到了“危险”的水平。那么严重雾霾天气外出需要注意什么?
1、冬季出门注意保暖,戴能防雾霾的口罩;
2、尽量远离马路。要是你因为上下班而不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者戴口罩;
3、尽量减少去人多的地方,这些地方一般空气流通性较差,易造成呼吸系统疾病交叉感染;
4、雾霾天气外出归来应及时清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔;
5、雾霾天气要停止晨练,可以改在太阳出来后再锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。也可以改为室内锻炼,可在室内做柔韧性锻炼,如普拉提、瑜伽等;
6、雾霾天气要尽量避免户外较为激烈的运动方式,如跑步、骑车、登山、跳舞等。
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