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5.通风。许多工作环境有很多的烟枪，这些烟犯是不会听劝的，总是会在不经意的时候点起烟狂抽一番，既然不能改变他们，那么就费点力去把窗户和门开掉通通风吧，空气的流通不仅可以提高空气质量，还可以让一些有害细菌不堆积。

6.纱窗。这是一个偶然的机会得知纱窗有这个功效，有一回去家里来了装修师傅，师傅说纱窗一般不要拆下来，即使是冬天，虽然没有蚊虫，但是其防尘的效果也是很明显的，特别是附近如果有建筑工程在进行的时候。不难发现，只要有一段时间，纱窗上面的灰尘就会大量累积，只要卸下洗净再装上就可以焕然一新了。

7.多喝水。水是人类的“血液”，多喝水可以帮助身体排毒，每天喝固定量的身体所须水，长期坚持，绝对可以感觉到效果，现在的上班族都是非常注重水分的补充的，喝水不是口渴的时候才喝，而是按每天所必须摄入量来喝的。

8.多运动。运动是很重要的，选择固定的一个时间和场地出去跑跑步、爬爬山，让体内的有毒物质通过汗液和急促的呼吸排出体外，不失为一个好方法。身体强健了，抵御有害气体的能力就提高了。

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