金投原油网（http://energy.cngold.org/），怎么对抗雾霾天气？吃什么对抗雾霾？有什么办法？或者饮食吃什么？
食补不能解雾霾的毒。虽然我们人体有一套天然的防御屏障，保护我们的呼吸系统，我们鼻毛、纤毛和呼吸道粘液可以附着一部分大颗粒，并排出体外。但2微米以下的颗粒直接进入肺泡，这里是其他交换的场所，没有纤毛的保护和防御，污染物可以进入血液循环。有人提倡吃清肺的食物，但对于已经进入肺泡的污染物颗粒来说，几乎没有作用。
对于抗雾霾小编有以下的建议：
1、勤洗脸，清口鼻
在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。
2、佩带口罩也不宜在户外长久停留
专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。
3、饮食清淡多喝水
雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、适量补充维生素D
雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。
