金投原油网(http://energy.cngold.org/),进入秋冬季节以后,我国部分地区雾霾天气频发,个人如何应对雾霾?很多人对去年和今年初的几次严重雾霾天气还心有余悸,如哈尔滨能见度“0”的雾霾。在雾霾天气里,大家最关心的是如何保护好自己。以下就是小编总结的关于个人如何应对雾霾。
对策一:逃离雾霾区域
雾霾天气爆发时,最彻底的应对方法就是离开雾霾区域,俗话说三十六计,走为上计,干脆彻底。
对策二:躲在自己的小环境里
雾霾天气爆发是,宅在家里,躲在办公室里,少出门出门活动是逃离不了雾霾区域时的第二选择。
重度污染的天气易使心脏病和肺病患者的症状会明显加剧,健康人群也会普遍出现各种不适症状。减少出门,宅在自己的小环境里是自我保护最有效的办法,尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。宅在自己的小环境里时,一定注意不要开窗户,应避免开窗换气。若确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段。
对策三:佩戴正确的口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么过滤作用,要阻挡PM2.5的可吸入颗粒物质需要使用医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。
另外很重要的一点是,出门别骑车 千万别运动。骑车时需要吸入更大量空气,在这种天气下,空气是被严重污染的,骑车越快,吸入的化学成份越多。雾霾天气尤其不适合晨练,天气污染时,晨练应取消。