金投原油网（http://energy.cngold.org/），雾霾对于人体健康的影响很大，特别是对于呼吸道系统和抵抗力相对较弱的宝宝来说，雾霾天气更是宝宝健康的“杀手”。那么，儿童雾霾天吃什么排毒？因此，在雾霾天气里，妈妈除了要减少宝宝出门的次数、做好防护工作以外，还要给宝宝吃一些有益健康的食物，排出吸入的烟尘毒素，增强身体抵抗力，避免雾霾毒害宝宝健康。
雾霾的危害——宝宝健康的凶手
雾霾天持续，最先中招的就是抵抗力弱的孩子。儿科专家称，空气中悬浮的大量有害颗粒，容易附着病毒和细菌，增加病菌感染机会。孩子感冒、咳嗽后，如果护理、治疗不到位，气管炎、肺炎就会接踵而至。所以这段时间要避免早晚雾霾很大的时候抱小宝宝出去，多休息，适当保暖，室内温度保持了18-22℃为宜，儿童居室的湿度在45%-55%，避免温差过大。如果需要出去的话，可以给宝宝戴上一个棉口罩，降低呼吸道疾病的发生率。雾霾天吃什么好——多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜 能够生成空气负离子的USB迷你空气净化器是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。
除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物：
1、多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
